Ciudad de México.- La mente es quien nos da el impulso de seguir avanzando cuando empezamos a fallar y te regalo un par de consejos para que no dejas que gane la batalla en tu cabeza los pensamientos negativos.
Todos conocemos esa típica frase de la mente es tu super poder, trabaja en ti, amate, amor propio, etc, etc. pero realmente nos hemos puesto a trabajar en aquello que realmente es el problema.
He conocido a muchas personas, he hablado, he socializado con demasiadas y siempre que las observo me doy cuenta que realmente no se conocen (o al menos la mayor parte de ellas), y tu que me lees te hago la misma pregunta, ¿Quien esta contigo cuando llegas a casa después de un día agotador y te sientas en la esquina de tu cama? ¿Quien te conoce realmente?
Querido lector el día de hoy puedo decirte que para conocer a los pequeños tu que llevas adentro debes de dar un salto a aquello que realmente te incomoda, debes aprender a estar solo, debes llorar solo sin llamarle a tus amigos o salirte de fiesta, debes desayunar solo, y debes empezar a respetar a tu cuerpo y alma.
Son muchas preguntas y muchas respuestas las que en a veces solo quedan en el pensamiento, todos somos diferentes y cada uno actuara como su criterio mejor lo considere, pero algo que también te quiero compartir es que cuando reconozcas que no puedes solo, estarás venciendo un pequeño tú que llevas adentro malo.
Quiero dejarte otra nota para que vayas a ver, es de la revista VOGUE donde nos enlistan un par de podcasts recomendados por terapeutas donde se habla de un amor propio verdadero, son varios, así que puedes elegir y empezar a escuchar mientras estas en la ducha, mientras caminas hacia el trabajo o simplemente estas aburrido.
Se necesita mucho valor para quien se atreve conocerse realmente, por eso deseo que tu lector te quedes con algo de esta lectura, algo te mueva y sientas la necesidad de conocer a tu mente.
Te recomiendo que empiezas a meditar tu día a día, la meditación te puede causar un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila, empiezas a aclarar tus ideas y en automático tu mente empieza a dar opciones de soluciones a esos pensamientos de problemas que existen en tu mente, escuchar podcasts te ayudara a poder meditar de dejo el siguiente link para que conozcas cuales te podrían ayudar.
El platicar las situación a algunas de las personas les ayuda bastante, estudios comprueban que la mayoría las mujeres cuando tiene un problema o atraviesa por una brecha su solución es hablarlo, puedes hablar con la personas que más consideres de confianza o bien aquí podrías incluir la terapia.
Cuando empezamos a hablar de terapia en un tema donde podemos hacer otra nota con ese propio tema, por eso te dejo el link anterior para que conozcas o al menos empieces a inundarte sobre el tema.
Encontrar una actividad que te llene de alegría es otro consejo que te doy, se que en nuestro día a día tenemos un sin fin de actividades que nos ocupan demasiado pero darte un espacio para recordarte que no todo es trabajo o escuela es algo que realmente cambiara tu estado de animo. Estudios comprueban que buscar algo que te guste y agregarlo en nuestro día a día cambia completamente nuestra vida.
Gracias por leerme y no olvides que el aceptarse de forma incondicional es parte del proceso, son bajadas y subidas y existen medias pero cuando decidas empezar créeme, valdrá toda la pena del mundo, espero esta nota te mueva algo dentro de ti para comenzar a trabajar en ese tu internas y la única respuesta que me des si una vez te llego a hacer las preguntas del principio sean que te tienes a ti.
Soy Nora Contreras y puedes encontrarme en Instagram como @_______noralilia , te dejo también el link de mi perfil de Pinterest para que vayas a conocer un poco mis tableros y saques una que otra idea de ellos, y para algo más personal te veo en twitter.
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